名称：中里巴人:求医不如求己|健康畅销

描述：《中里巴人：求医不如求己》是一本倡导自主健康管理的经典著作，作者通过多年的实践与提炼，将传统养生智慧转化为简单易行的方法。书中收录了多种实用养生功法，如推腹法、金鸡独立等，涵盖防病、强身、抗衰老等不同需求，读者可根据自身情况灵活选择。

链接：https://pan.quark.cn/s/5a010c150f86

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🏷 标签：#养生 #健康 #中里巴人 #求医不如求己 #健康畅销 #quark
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名称：《肿瘤防治科普丛书》[套装共13册]

描述：本套书以系统介绍肿瘤防治“一链”科普知识，即围绕肿瘤的认识预防、早期筛查、规范诊疗、康复管理为一体的完整诊疗服务链为鲜明特色，科学实用地介绍有关防癌抗癌的科普知识。以一问一答的形式，通过通俗易懂的语言，生动形象的插图，站在患者角度介绍临床实际中的常见问题，力求将肿瘤医学专业知识变为普通民众易懂易记的常识。
提供PDF、azw3、mobi、epub格式。

链接：https://pan.quark.cn/s/69041a4ce254

📁 大小：290MB
🏷 标签：#科普 #健康 #图书 #肿瘤防治科普丛书 #quark
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名称：沒人能夠坐著看完這一期 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao

描述：神啊！救救我吧

链接：https://pan.quark.cn/s/740a9947a3e1

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🏷 标签：#久坐 #健康 #慢性 #疾病 #寿命 #心理 #沒人能夠坐著看完這 #老高與小茉 #Mr #MrsGao #quark
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名称：【听书解读】《唐鲁孙谈吃》

描述：原书亮点
1.作者唐鲁孙被诸多文化界名人一致推举为“华人谈吃第一人”。出身清末世家，有机会出入宫廷，品味家厨奇珍，遍尝各省独特美味，对饮食形成了广博的见闻和独到的品味，对北平传统乡土文化、风俗习惯及宫廷秘闻尤其熟悉。
2.本书为传承弘扬中国传统饮食文化保留了珍贵资料。
听书亮点
1.从零散的美食故事中抽离出菜系的形成规律，展现出对原书内容的宏观把握。
2.在原书基础上推进了一步，突出讲解了美食文化和个体的关系。

链接：https://pan.quark.cn/s/fe9a172fb974

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🏷 标签：#健康 #文学 #饮食文化 #听书解读 #唐鲁孙谈吃 #quark
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名称：35节超强孕期招南 - 带你做有备而“孕”的健康妈妈

描述：《35节超强孕期指南》是一套为准妈妈们量身定制的孕期指导课程，涵盖孕期情绪管理、孕前检查、饮食营养、运动基础、常见疾病预防与应对、胎教、分娩准备及产后护理等全方位内容。课程通过音频和视频形式，帮助孕妇掌握科学的孕期知识，应对孕期各种问题，助力成为有备而“孕”的健康妈妈。

链接：https://pan.quark.cn/s/a9eb1d1497de

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🏷 标签：#健康 #孕期 #育儿 #超强孕期招南 #带你做有备而孕的健康妈妈 #quark
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名称：BBC纪录片《减肥十件事》，想瘦的快来看！

描述：减肥其实是一辈子的事情

链接：https://pan.quark.cn/s/529417ea095f

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🏷 标签：#减肥 #减重 #肥胖 #健康 #杀手 #BBC #纪录片 #解说 #解读 #BBC纪录片 #减肥十件事 #想瘦的快来看 #quark
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名称：【视频】中年感悟｜30岁前，你应该用生命换钱，还是用钱换经历？

描述：不快乐的根本原因是什么？

链接：https://pan.quark.cn/s/521d53d75233

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🏷 标签：#中年 #快乐 #欲望 #真相 #感悟 #生命 #长度 #解决 #解法 #关系 #成功 #赚钱 #搞钱 #心理 #健康 #成就 #目标 #工作 #上班族 #牛马 #假期 #视频 #中年感悟 #30岁前 #你应该用生命换钱 #还是用钱换经历 #quark
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名称：心率投屏 v1.0.0 心率监控

描述：作为一个 程序/社畜/文员/996,随时面临着加班猝死的风险
所以你很有必要拥有一个能够实时查看自己心率的工具软件，也可以用于直播/打游戏时查看实时心率水平。
1.需要有一个支持心率广播的手环/手表华果米蓝绿都可以
2.没测试然后,需要电脑支持蓝牙
3.最后,需要系统支持vulkan渲染(win10x64以上,独显,rtx750之后的显卡都可以

链接：https://pan.quark.cn/s/c1e6c0390ebb

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🏷 标签：#监控 #健康 #PC #实用工具 #心率投屏 #心率监控 #quark
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名称：视频课《香草撩妹训练营》老实人改造、从一见钟情到肌肤之亲，怎么实现？ 泡妞把妹 脱单必备 MP4

描述：聚焦现代社交的情感指南，通过心理学视角解析两性互动法则。书中融合沟通技巧、形象管理与心态建设，倡导以真诚为基础提升个人魅力，帮助读者建立自信得体的社交方式。摒弃套路式教学，强调尊重与共情，旨在培养长期健康的情感关系，而非短期技巧博弈。

链接：https://pan.quark.cn/s/34b3d3daba0a

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🏷 标签：#撩妹 #恋爱 #实操 #干货 #约会 #见面 #男女 #关系 #把妹 #泡妞 #指南 #宅男 #技巧 #方法 #说话 #老实人 #改造 #计划 #相亲 #大法 #社交 #良性 #沟通 #魅力 #互动 #情感 #健康 #真诚 #心态 #形象 #管理 #视频课 #香草撩妹训练营 #老实人改造 #从一见钟情到肌肤之亲 #怎么实现 #quark
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名称：Eyes Guard - 守护眼睛的健康软件

描述：一款用于保护眼睛的 Windows 应用程序。如果您长时间使用电脑，它可以帮您(也可以强制您！)休息片刻(时间可设置)。用来提醒按时提肛不错。

链接：https://pan.quark.cn/s/bdc45b8ae46a

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🏷 标签：#眼睛 #健康 #软件 #工具 #守护眼睛的健康软件 #EyesGuard #quark
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名称：儿童长高必修课：让孩子赢在长高的起跑线(3-14岁)

描述：儿童长高必修课：让孩子赢在长高的起跑线(3-14岁)

链接：https://pan.quark.cn/s/4965daf77e2c

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名称：梦与健康丨徐文兵 中医解梦，破获梦境背后的健康密码

描述：在中医理论中，梦境与健康息息相关。徐文兵通过深入研究中医解梦，揭示了梦境背后隐藏的健康密码。梦境并非无意义的幻象，它能反映身体的内在状态。深度睡眠时的梦境更具诊断价值，能体现脏腑的健康状况。比如，梦中出现的某些元素可能暗示着特定器官的潜在问题。了解这些梦境背后的含义，有助于提前发现健康隐患，及时调养身体，避免疾病的发生。

链接：https://pan.quark.cn/s/4bbfa4cd00a8

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🏷 标签：#解梦 #健康 #梦与健康丨徐文兵 #中医解梦 #破获梦境背后的健康密码 #quark
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名称：【83套】心理健康PPT

描述：《83套心理健康PPT》是一套内容丰富的心理健康教育课件合集，涵盖多个心理健康主题，如情绪管理、压力应对、心理健康教育等。这些PPT模板内容框架完整，可自由编辑，适合教师用于课堂教学或主题班会。

链接：https://pan.quark.cn/s/e83c947fdd0d

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🏷 标签：#心理 #健康 #PPT #心理健康PPT #quark
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名称：心理健康主题班会课件PPT模板

描述：《心理健康主题班会课件PPT模板》是一套适用于学校开展心理健康教育的PPT模板，涵盖心理健康定义、常见心理问题、情绪管理方法等内容，适用于不同年龄段的学生。这些模板内容框架完整，可自由编辑，完全免费。

链接：https://pan.quark.cn/s/31a066f4f120

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🏷 标签：#心理 #健康 #PPT #心理健康主题班会课件PPT模板 #quark
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名称：【播客】在春天相聚，首先是健康，其次都是其次【91分钟】

描述：与三位作家的春日聊天

链接：https://pan.quark.cn/s/c863ef499547

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🏷 标签：#播客 #健康 #春天 #春日 #作家 #好友 #相聚 #重聚 #动态 #变化 #观察 #从容 #日本 #回国 #专业 #鄙视链 #领域 #生活 #文化 #时长 #图书 #创作 #成果 #交流 #爱好 #经历 #小说 #在春天相聚 #首先是健康 #其次都是其次 #quark
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名称：《黄帝内经.素问》释读

描述：《黄帝内经》是中国最早的医学典籍，是中国传统医学四大经典之首，是中国古人对生命现象的长期观察、大量的临床实践以及简单的解剖学知识。它奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础，是中国影响极大的一部医学著作，被称为医之始祖

链接：https://pan.quark.cn/s/879bb2227fe5

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名称：你是你吃出来的(2册合集)一本接地气的医学科普书![有声书]

描述：《你是你吃出来的》是一本贴近生活的医学科普书籍，由资深营养专家夏萌撰写。书中结合10万+临床病例，深入探讨饮食与健康的关系。从纠正饮食误区到针对慢性病的食疗方案，本书为读者提供了实用的饮食指导，帮助大家重建科学的饮食认知，让食物成为守护健康的良方。

链接：https://pan.quark.cn/s/f323e2527be3

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名称：【解读系列】 《激素小史》(持续更新)

描述：一本书带你了解激素如何影响我们的成长、情绪和行为。
听书亮点
1. 解读人科普作家陈朝为你解读人们如何发现激素，又如何发明了各种激素疗法，对激素的认识和疗法是如何影响社会的。
2. 你将听到：因为认识了激素，曾经被当作畸形人展览的人成了可以治愈的病人；注射雄性激素的疗法是不是一场骗局？双性人如何看待用手术和激素改变性别的治疗？

链接：https://pan.quark.cn/s/3b8b648f02b1

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🏷 标签：#健康 #医学 #科技 #解读系列 #激素小史 #quark
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名称：【解读系列】《激素小史》(持续更新)

描述：一本书带你了解激素如何影响我们的成长、情绪和行为。
原书亮点
1. 本书作者兰迪·胡特尔·爱泼斯坦是一名科普作家，拥有医学博士学位和公共卫生硕士学位，利用过硬的专业背景，解读激素的医学史和社会史。
2. 本书荣获《福布斯》杂志2018年最受欢迎大脑图书，“科学新闻”网站2018年最佳图书。
3. 本书通过十五个故事，横跨一百多年，讲述了人类认识激素、利用激素的历史和趣事。不仅讲解了激素的科学事实，还从人文领域思考了激素对社会的影响。

听书亮点
1. 解读人科普作家陈朝为你解读人们如何发现激素，又如何发明了各种激素疗法，对激素的认识和疗法是如何影响社会的。
2. 你将听到：因为认识了激素，曾经被当作畸形人展览的人成了可以治愈的病人；注射雄性激素的疗法是不是一场骗局？双性人如何看待用手术和激素改变性别的治疗？

链接：https://pan.quark.cn/s/d6d19d3302b2

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名称：《不生病的智慧》[epub]

描述：当代“健康教母”、一代民间奇医，听活观音马悦凌讲不生病的自在，十几年以身试病，得奇效良方如甘霖。用食疗开道，让经络护身，享观音祝福，得健康之道，这本小书祝您生命万寿无疆。

链接：https://pan.quark.cn/s/aa809e3ab39c

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