名称：你是你吃出来的(2册合集)一本接地气的医学科普书![有声书]

描述：《你是你吃出来的》是一本贴近生活的医学科普书籍，由资深营养专家夏萌撰写。书中结合10万+临床病例，深入探讨饮食与健康的关系。从纠正饮食误区到针对慢性病的食疗方案，本书为读者提供了实用的饮食指导，帮助大家重建科学的饮食认知，让食物成为守护健康的良方。

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名称：【解读系列】《你是你吃出来的》(持续更新)

描述：本书是一本健康饮食指导书，作者结合其自身经历和10万临床病例，揭示了饮食与慢性疾病之间的密切关系。书中强调，不健康的饮食习惯是导致慢性病的主要原因之一，而通过科学的饮食调整可以有效预防和治疗高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等疾病。作者提倡平衡膳食，合理摄入七大营养素(蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维和水)，并提出“四分法”饮食原则，即植物性食物占65%，动物性食物占35%。此外，书中还介绍了如何根据个人体质制定适合的饮食计划，帮助读者实现健康生活。

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