名称：【社科礼俗·明清古籍大系-民俗艺术珍本集成】_128册[pdf]

描述：该资源合集收录了1590年至1942年间中国及东亚地区的珍贵古籍与民俗文献，涵盖礼制、家训、女教、民俗、饮食、艺术等多个领域，包含《五伦书》《大明会典》《闺范》《随园食单》等经典著作，以及少数民族文献(如纳西族手稿)和外蕃风俗图录(如《外蕃容貌图画》)，多为明清时期刊本或手稿，部分为海外图书馆藏本，具有较高的历史研究和文化参考价值。

链接：https://pan.quark.cn/s/c618f08d9758

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🏷 标签：#古籍 #礼制 #民俗 #明清 #家训 #女教 #饮食 #手稿 #东亚 #海外藏本 #社科礼俗·明清古籍大系 #民俗艺术珍本集成 #pdf #quark
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名称：(全年完整版)陈允斌教你24节气饮食法

描述：陈允斌，中医世家传人，以独特视角将中医智慧融入日常饮食。他首创的24节气饮食法，主张根据自然节气变化调整饮食结构，帮助人们顺应自然规律调养身心。在书中，他详细阐述了每个节气的饮食要点，从食材选择到烹饪方法，再到养生功效，为读者提供了一套完整的饮食养生方案。无论是亚健康人群，还是为孩子饮食发愁的家长，都能从书中找到实用的饮食建议，让家常便饭成为调养身心的灵丹妙药。

链接：https://pan.quark.cn/s/f37c5a7717ea

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🏷 标签：#节气 #饮食 #全年完整版 #陈允斌教你气饮食法 #quark
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名称：你是你吃出来的(2册合集)一本接地气的医学科普书![有声书]

描述：《你是你吃出来的》是一本贴近生活的医学科普书籍，由资深营养专家夏萌撰写。书中结合10万+临床病例，深入探讨饮食与健康的关系。从纠正饮食误区到针对慢性病的食疗方案，本书为读者提供了实用的饮食指导，帮助大家重建科学的饮食认知，让食物成为守护健康的良方。

链接：https://pan.quark.cn/s/f323e2527be3

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🏷 标签：#饮食 #健康 #有声书 #你是你吃出来的 #合集 #一本接地气的医学科普书 #quark
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名称：《肉料理原来是这么回事儿》：饮食生活新提案系列

描述：《肉料理原来是这么回事儿》是饮食生活新提案系列的一部作品，由法国美食家亚瑟·勒凯恩著，与法国画家让·格洛松共同创作。该书通过420幅法式手绘插图，幽默而系统地介绍了肉类品种、选材方法、割烹技巧及食谱等，涵盖了牛肉、猪肉、羊肉及家禽野味等多个方面。书中还融入了法国国家农业研究院的科学成果与肉食行业专家的不传秘技，为读者提供了一场食荤者的盛宴，是肉食爱好者的必备指南。

链接：https://pan.quark.cn/s/e88556a026ba

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🏷 标签：#书籍 #生活 #系列 #饮食 #肉料理原来是这么回事儿 #quark
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名称：《谷物大脑》美亚健康类畅销书！好莱坞和运动界明星都在使用无麸质、低碳水、高脂肪的革命性饮食法！

描述：《谷物大脑》是美国健康类畅销书，由戴维·珀尔玛特和克里斯廷·洛伯格所著。书中揭示了麸质和高糖碳水化合物对大脑健康的负面影响，提出了无麸质、低碳水、高脂肪的革命性饮食法。这一饮食法备受好莱坞和运动界明星推崇，通过改变饮食习惯，可改善大脑功能，预防阿尔茨海默症等脑部疾病，实现身体健康与大脑活力的双重提升。

链接：https://pan.quark.cn/s/701dabac2dbe

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名称：【AI健康轻食】单号日入500+可矩阵，小白轻松引流赚钱（教程+食谱）

描述：AI引领健康饮食革新：借助先进的AI技术，我们可以轻松实现对健康饮食的科学管理与个性化推荐。AI不仅能够跟踪分析个人的饮食习惯，还能根据个人的身体状况、口味偏好等因素，提供定制化的饮食建议，从而引领健康饮食的新潮流。

链接：https://pan.quark.cn/s/8f5112e1be1c

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名称：颜值和身材一个都不能少（套装共10册）

描述：真正有效的减肥方法 [pdf]

链接：https://pan.quark.cn/s/01f9025366ff

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名称：排毒健康饮食

描述：本书向读者介绍了毒素的来源和对人体侵害的基本途径，提供了一些常见的排毒清毒疗法，并着重说明了日常饮食中容易积累毒素的不良饮食习惯。通过阅读本书，读者可以了解到怎样建立科学的生活方式，并通过简单有效的方法将自己的身体状态调整到最佳，从而继续更加健康精彩的人生！

链接：https://pan.quark.cn/s/4715576afc97

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名称：沈夏冰：职场饮食必修课

描述：沈夏冰，帅气90后营养师，中国首批注册营养师（CRD），国家卫计委【营养保健师】项目的主讲老师，南京农业大学——全国首个【大学生减脂班】策划人之一，南京电视台 、江苏城市频道特约营养嘉宾，曾任九阳集团、五谷磨房、北大富硒康等多家健康企业特约营养顾问 也是全国多家营养培训机构金牌讲师。

链接：https://pan.quark.cn/s/b81c54999957

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名称：沈夏冰：职场饮食必修课

描述：《沈夏冰：职场饮食必修课》，内容结合白领人群的工作情况和饮食习惯，制定出科学、有效、可执行的健康生活计划，让你吃得均衡有营养，美白、瘦身两不误，再也不怕“过劳肥”！

链接https://pan.quark.cn/s/b460f3ca959c

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