名称：中里巴人:求医不如求己|健康畅销

描述：《中里巴人：求医不如求己》是一本倡导自主健康管理的经典著作，作者通过多年的实践与提炼，将传统养生智慧转化为简单易行的方法。书中收录了多种实用养生功法，如推腹法、金鸡独立等，涵盖防病、强身、抗衰老等不同需求，读者可根据自身情况灵活选择。

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名称：女性调经养生瑜伽

描述：《女性调经养生瑜伽》是一套专为女性设计的瑜伽课程，结合中医经络理论，通过特定体式和呼吸法，帮助女性调理经期不适、缓解压力、增强体质。课程包含多种瑜伽体式，如蝴蝶式、眼镜蛇式、猫伸展式等，这些体式能有效改善血液循环、松弛骨关节、缓解经期腹痛。此外，课程还强调呼吸的重要性，通过调整呼吸引导气血运行，达到养生目的。

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名称：养生音乐；净心养心 清音缭绕

描述：在喧嚣尘世中，养生音乐宛如一缕清风，其净心养心的旋律，能让人瞬间沉浸于宁静之中。清音缭绕，似潺潺溪流，抚慰疲惫心灵，带走烦恼与焦虑，让身心回归平和，开启一场舒缓的音乐养生之旅。

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名称：徐文兵梁冬对话《黄帝内经》大合集 | 中医养生

描述：“黄帝内经说什么”系列全集：一套读了能让自己快速拥有天时、地利、人和的正能量书籍。年轻人读了能更好地懂得处事养身，变得强大；中年人读了会放下得失，随心所欲；老年人读了不再恐惧年老，喜乐天年。

链接：https://pan.quark.cn/s/c194d94c6de6

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名称：李在峰全套养元活血祛邪养正引炁归源八段锦站桩太极拳十二段锦课

描述：《李在峰-养元活血祛邪养正引炁归源八段锦站桩太极拳十二段锦课》是一套系统全面的养生功法课程，由李在峰老师亲自教学。课程分为四个阶段，包括28天的八段锦练习、35天的太极拳学习、42天的五行功训练以及35天的静坐内观。

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名称：徐文兵讲《黄帝内经》四季养生法 | 中医养生 | 24节气 | 健康养生

描述：《黄帝内经》蕴含着丰富的养生智慧，徐文兵先生结合自身从医经验，以四季更替和二十四节气为脉络，深入解读其中的养生之道。书中从春季的饮食调理、夏季的作息安排，到秋季的情绪管理、冬季的闭藏养生，详细阐述了如何顺应自然规律调养身心。无论是春困失眠、夏季出汗，还是秋燥咳嗽、冬寒手脚冰凉，书中都提供了实用的养生建议，帮助现代人解决常见健康问题，实现身心和谐。

链接：https://pan.quark.cn/s/15c6e73b2ea8

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名称：全面养生粥制作大全

描述：《全面养生粥制作大全》是一本详细介绍养生粥制作方法的书籍，涵盖多种食材搭配和口味选择，通过粥品调理身体，达到养生保健的效果。书中包含丰富的粥品制作步骤、营养成分分析以及养生功效说明，适合不同体质和需求的读者参考，是家庭健康饮食和养生保健的实用指南。

链接：https://pan.quark.cn/s/93a33b5574c3

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名称：《各类养生酒配方大全》

描述：《各类养生酒配方大全》是一本汇集了大量养生酒配方的实用书籍，涵盖了不同功效的养生酒，如滋补养颜、强身健体、舒筋活络等。书中详细列出了每种养生酒的原料、制作方法和注意事项，为读者提供了丰富的养生选择，帮助读者通过适量饮用养生酒，达到调理身体、增强体质的目的。

链接：https://pan.quark.cn/s/c19b4af6efac

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🏷 标签：#书籍 #大全 #养生 #配方 #各类养生酒配方大全 #quark
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名称：黄帝内经 各版本大合集203套PDF

描述：《黄帝内经》是现存最早中医理论著作，对后世中医学理论的奠定有深远的影响。相传是黄帝与岐伯、雷公、伯高、俞跗、少师、鬼臾区、少俞等多位大臣讨论医学的记述，在四库全书中为子部医家类。

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名称：《3D男性经络穴位图册 》 壮阳锁精必学 老中医养生

描述：《3D男性经络穴位图册》是一部由老中医养生堂编写的实用指南，该图册以国家标准《腧穴名称与定位》为依据，分部位解析各个穴位定位，并结合视频动态展示十四经脉循行和部分穴位的取穴方法，形象直观。
书中收录了44种男性常见病症的超速效对症按摩法，简单实用，疗效显著。通过学习和应用这些知识，可以在家中自行进行保健按摩，达到强身健体、改善体质的目的。这本图册不仅是男性养生的必备工具，也是老中医养生智慧的结晶。

链接：https://pan.quark.cn/s/df769541a3ec

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名称：医学养生大百科（套装10册）

描述：《医学养生大百科》（套装10册）是一部集医学、养生知识于一体的综合性百科全书，包含《医路向前巍子给中国人的救护指南》、《你是你吃出来的》、《你是你吃出来的2》、《手到病自除》系列、《五味子》、《医目了然》、《医学就会》、《医本正经:珍藏版》等多部著作。该套装由多位医学专家及养生达人共同编写，涵盖了急救知识、慢病管理、营养膳食、中医养生等多个领域，通过科学严谨的阐述和丰富的实例，为读者提供了全面、实用的医学养生指导。

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名称：【养生项目新赛道】每天2分钟，收益就入账

描述：在视频号中发布养生知识或者养生操手势操，作品制作简单，收益高。

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名称：【2024养生IP打造实战课】账号定位与搭建，解锁自媒体变现新策略

描述：【2024养生IP打造实战课“账号定位与搭建，解锁自媒体变现新策略 夸克网盘资源下载

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名称：中华食物养生大全[pdf]

描述：《中华食物养生大全》是一部全面解析中国传统食物养生智慧的权威著作，汇集了千百年来中医食疗的精髓。书中详细阐述了各类食材的营养成分、性味归经及养生功效，提供了丰富多样的食疗方案，指导读者根据自身体质与需求，科学合理地选择食物，达到预防疾病、强身健体的目的。

链接：https://pan.quark.cn/s/d9b3ac67b006

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名称：养生粥煲制大全[pdf]

描述：《养生粥煲制大全》是一本全面介绍各类养生粥品制作方法的实用指南。书中精选了多种具有不同功效的粥品配方，如健脾养胃的小米粥、润肺止咳的百合粥、补血养颜的红枣粥等，详细阐述了每种粥的选材、配比、煲制步骤及食用注意事项。通过简单易学的操作，读者可以在家中轻松煲制出美味又养生的粥品，为日常饮食增添健康元素。

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名称：戏曲多多 1.0.6.0 家庭娱乐必备，戏曲红歌与养生太极一应俱全

描述：戏曲多多是一款专为电视端设计的看戏App，同时也适用于安卓手机。它包含了戏曲、红歌、广场舞、养生等内容，非常适合老年人使用。戏曲红歌板块以戏曲和红歌为主，同时还有儿歌和老电影，内容丰富多样。广场舞板块让你轻松在家学习跳舞，养生太极板块提供了太极拳、太极扇、太极刀、陈氏太极、太极剑的教程以及饮食养生视频。戏曲多多不仅适合老人，也非常适合小孩和成年人，是一款家庭娱乐必备的应用。

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名称：【视频号最新玩法】老年养生赛道一键原创，多种变现渠道，可批量操作

描述：我们打造高效共鸣“养生话题”，通过创新视频与前沿技术，实现高播放与高收益，操作简便，收益可观!

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名称：【四季养生食疗课 】

描述：四季养生食谱，又叫四季调理食谱，即一年四季的养生食谱，只要根据四季气候变化和季节与人体脏腑的对应关系，精心安排女人秋季养生、四季食谱,四季养生食谱,每个季节的养生菜、养生汤、养生粥、季节常见病预防调理食谱。

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名称：五色饮食养生宝典之黄色食品食疗经

描述：《五色饮食养生宝典之黄色食品食疗经》是一本专注于黄色食品食疗价值的权威指南。该书详细阐述了黄色食物如南瓜、玉米、香蕉等富含的维生素C、维生素A及胡萝卜素等营养成分，强调这些成分对眼睛健康、皮肤保养的积极作用，并指出黄色食物能增强免疫力、保护肝脏。书中还提供了丰富的黄色食品食疗方案，帮助读者通过日常饮食实现健康养生目标。通过科学搭配与合理烹饪，读者可以轻松享受黄色食物带来的健康益处。

链接：https://pan.quark.cn/s/42176902e88e

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名称：这书能让你戒色.txt

描述：首先我不得不为你介绍本书的戒色机制，我这里运用的是英国戒烟鼻祖亚伦卡尔的洗脑理念，进行的写作，亚伦卡尔是世界上第一个运用洗脑来帮助人们进行戒烟的人，他的一生帮助超过一百万人轻松戒烟，包括我在内，都是这种理念的受益者，我十分坚信这种方法可以帮助我们戒除一切生活的不良习惯，实际上，我自己也验证了这一点，所以请不要质疑这本书的效用，如果有哪种方法可以让你轻松戒色，我认为非它莫属。

链接：https://pan.quark.cn/s/c02d2a076563

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