名称：BBC纪录片《减肥十件事》，想瘦的快来看！

描述：减肥其实是一辈子的事情

链接：https://pan.quark.cn/s/529417ea095f

📁 大小：126MB
🏷 标签：#减肥 #减重 #肥胖 #健康 #杀手 #BBC #纪录片 #解说 #解读 #BBC纪录片 #减肥十件事 #想瘦的快来看 #quark
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名称：BBC.冰雪的童话 (Life In The Freezer) 1993 全6集 480p[外挂中字]

描述：《BBC·冰雪的童话》(Life In The Freezer)是1993年由大卫·艾登堡禄主持的6集极地生态纪录片，采用480p画质并配有外挂中文字幕。该片耗时三年拍摄，记录了南极大陆及其周边海域的独特生态系统：第一集《辽阔的海洋》展现鲸鱼捕食壮观场面；第二集《撒退的冰层》捕捉企鹅求偶珍贵画面；第三集《饲养的竞赛》呈现海豹繁殖行为；第四集《关上大门》记录秋季生物迁徙；第五集《大冻结》首次拍摄到南极寒冬下的深海生物；第六集《冰雪的足迹》探讨人类与南极的关系。影片运用当时最先进的遥控摄影技术，成功拍摄到帝企鹅越冬、南极海豹深潜等前所未见的自然行为，豆瓣评分8.7(48.7%五星)。特别值得注意的是，该片开创性地使用潜水设备拍摄冰层下生物，为后续《冰冻星球》系列奠定了基础，被《卫报》誉为"极地纪录片的里程碑"。

链接：https://pan.quark.cn/s/bd450a83af74

📁 大小：2.04 GB
🏷 标签：#BBC纪录片 #南极生态 #大卫艾登堡 #帝企鹅 #极地生物 #遥控摄影 #深海拍摄 #极地寒冬 #生态保护 #冰雪的童话 #外挂中字 #LifeInTheFreezer #1993480p #quark
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名称：BBC.失落的世界,消失的生命(Lost Worlds, Vanished Lives) 1989 全4集 480p[外挂中字]

描述：《BBC·失落的世界，消失的生命(又名:消逝的生物)》(Lost Worlds, Vanished Lives)是1989年由大卫·爱登堡爵士主持的4集古生物纪录片，以480p画质配外挂中文字幕呈现。影片通过四部分系统揭示化石中的生命密码：第一集《岩石中的魔法》展现化石形成奇迹，第二集《骨骼上的血肉》复原古生物形态，第三集《恐龙》解密恐龙行为模式，第四集《惊鸿一瞥》呈现稀有化石发现。该片创新性地结合实地考察(走访美国化石层等12处遗址)、科学复原(展示6英尺千足虫等史前生物)与计算机模拟技术，首次电视呈现翼手龙捕食场景。影片在豆瓣获8.8高分(52.8%五星)，被《自然》杂志评为"古生物影像教科书"，其开创的"化石叙事"模式深刻影响了后续《与恐龙同行》等作品。特别珍贵的是第4集记录的琥珀昆虫标本，为2016年《侏罗纪世界》DNA提取剧情提供了科学原型。

链接：https://pan.quark.cn/s/7981f41aa801

📁 大小：1.37 GB
🏷 标签：#BBC纪录片 #大卫爱登堡 #古生物学 #化石研究 #恐龙复原 #史前生物 #琥珀标本 #计算机模拟 #古生态 #消逝的生物 #失落的世界 #消失的生命 #LostWorlds #VanishedLives #quark
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名称：BBC.最初的伊甸园 (The First Eden) 1987 全4集 480p[外挂中字]

描述：《BBC·最初的伊甸园》(The First Eden)是1987年由大卫·爱登堡爵士主持的4集自然历史纪录片，以地中海地区为背景，探讨人类文明与自然环境的互动关系。影片采用480p画质，配有外挂中文字幕，通过四部分系统展现地中海生态系统的演变：第一集《花园的诞生》追溯原始自然景观，第二集《被奴役的神明》揭示古代文明对自然的改造，第三集《战争的荒原》展现人类冲突对环境的影响，第四集《花园中的陌生人》反思现代人类与自然的疏离。该片创新性地将生态学与人文历史相结合，拍摄范围覆盖北非沙漠至南欧森林，记录了包括地中海 monk seal 等濒危物种的珍贵影像。作为爱登堡早期作品，本片奠定了其"自然人文主义"的叙事风格，虽在豆瓣尚未开分，但被《泰晤士报》誉为"生态纪录片的哲学沉思"，其关于人类活动对地中海生态系统影响的警示，对当今环境保护议题仍具启示意义。

链接：https://pan.quark.cn/s/748ad5924f50

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🏷 标签：#BBC纪录片 #大卫爱登堡 #地中海生态 #人与自然 #环境保护 #文明演变 #自然历史 #濒危物种 #生态哲学 #最初的伊甸园 #外挂中字 #TheFirstEden #1987480p #quark
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名称：BBC.生命之源 (The Trials of Life) 1990 全12集+花絮 1080p[内嵌中英双字]

描述：《BBC生命之源》(The Trials of Life)是1990年由大卫·爱登堡爵士主持的12集里程碑式自然纪录片，作为其经典"生命三部曲"的终章(前作为《生命》和《活力星球》)，该系列以1080p蓝光修复版呈现，内嵌中英双语字幕。纪录片聚焦动物行为学领域，系统性地记录了全球生物从出生、成长到繁殖的全生命周期挑战：第一集《生命伊始》揭示动物诞生奇迹，后续剧集分别探索猎食策略(如猎豹协同狩猎)、求偶仪式(如极乐鸟舞蹈)、育儿行为(如企鹅哺育)等关键生存行为，最终以《生命的延续》探讨物种存续的进化智慧。影片运用当时最先进的微距摄影和高速摄像技术，首次完整记录了箭毒蛙育幼、章鱼伪装等珍贵画面，共获得BAFTA、班夫等9项国际纪录片大奖。特别收录的花絮EP13《拍摄幕后》揭秘了三年跨六大洲的拍摄历程，而随附的《生物名词中英对照》文件则成为学术研究的重要参考资料。该片豆瓣评分高达8.9(54.5%五星好评)，被《新科学家》杂志誉为"动物行为学的影像百科全书"，其开创性的分集结构(按行为类型而非地域划分)深刻影响了后续《蓝色星球》等纪录片创作。

链接：https://pan.quark.cn/s/5387a020221e

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🏷 标签：#BBC纪录片 #大卫 #爱登堡 #动物行为学 #生命周期 #繁殖策略 #猎食行为 #蓝光修复 #自然史经典 #生命之源 #花絮 #1080p #内嵌中英双字 #TheTrialsofLife #quark
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名称：BBC.活力星球 (The Living Planet) 1984 全12集 480p[外挂中字]

描述：《BBC活力星球》(The Living Planet)是1984年由著名自然纪录片大师大卫·艾登堡主持的12集经典纪录片系列，以地球生态系统为核心，全面展现了从极地冰原到热带雨林、从沙漠到海洋的全球自然奇观。该系列延续了BBC自然纪录片一贯的宏大叙事风格，每集54分钟聚焦一个独特生态环境：第一集《地球的构造》揭示地质力量如何塑造生命，第二集《冰冻世界》探索极地生存奥秘，第四集《丛林》深入热带雨林生态系统，第七集《天空之上》展现鸟类迁徙奇迹，第十一集《远洋》揭开深海神秘面纱。影片不仅呈现了雪豹、皇企鹅等珍稀物种的生存智慧，更通过夜间活动的鹦鹉、滑翔松鼠等特殊生物行为，展现生命演化的精妙。特别值得注意的是，最终集《新世界》前瞻性地探讨了人类活动对自然环境的破坏，体现了纪录片的教育意义。该系列以电影级的摄影技术(曾获英国电影学院奖提名)和艾登堡标志性的娓娓道来式解说，配合交响乐级配乐，构建出沉浸式的自然史诗。目前提供480p画质版本，包含简繁英三语外挂字幕，豆瓣评分7.9分(39.1%观众给出5星)，被公认为《生命》系列的前身，是理解地球生物多样性的重要影像文献。

链接：https://pan.quark.cn/s/1bed6466938e

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🏷 标签：#BBC纪录片 #大卫艾登堡 #生态系统 #自然奇观 #生物多样性 #极地生态 #热带雨林 #海洋生物 #环境保护 #经典纪录片 #活力星球 #外挂中字 #TheLivingPlanet #1984480p #quark
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名称：Earthflight

描述：《飞越地球》(Earthflight)是BBC于2011年推出的一部划时代自然纪录片，由约翰·唐纳(John Downer)执导，大卫·田纳特(David Tennant)担任旁白。纪录片历时四年拍摄，以创新的鸟背摄像技术和滑翔机拍摄手法，从鸟类视角飞越六大洲，展现自然生态与地貌奇观。作品不仅开创了自然纪录片的新风格，也促进了生态保护意识的传播，成为自然影像史上的重要里程碑。

链接：https://pan.quark.cn/s/9b3a7b866c26

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🏷 标签：#飞越地球 #鸟瞰地球 #BBC纪录片 #John #Downer #大卫 #田纳特 #地球自然 #鸟类迁徙 #自然纪录片 #飞行摄影 #生态保护 #Earthflight #quark
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名称：BBC.生命的进化 (Life on Earth) 1979 全13集 720p[内挂中英双字]

描述：《生命的进化》(Life on Earth)是BBC于1979年推出的里程碑式自然纪录片，由著名博物学家大卫·爱登堡主持。该系列以震撼的镜头语言和科学的叙事，系统性地展现了地球生命的演化历程，涵盖从原始微生物到高等生物的多样性。全片共13集，拍摄耗时3年，足迹遍布全球100多个地点，胶片素材超100万英尺，开创了自然纪录片的新纪元。影片不仅呈现了珍稀物种的生存智慧，更揭示了自然选择与适应机制的核心规律，被誉为“自然历史纪录片的奠基之作”，豆瓣评分高达9.2分。

链接：https://pan.quark.cn/s/d0332c9ff123

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🏷 标签：#大卫爱登堡 #BBC纪录片 #生命演化 #自然选择 #生物多样性 #经典纪录片 #地球生命史 #自然历史 #豆瓣高分 #生命的进化 #720p #内挂中英双字 #LifeonEarth #quark
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名称：Spy in the Wild

描述：BBC纪录片《荒野间谍》(Spy in the Wild)通过仿生机器人(动物间谍摄像机)深入野生动物世界，记录它们的情感、智慧和社会行为。第一季(2017)聚焦“爱、智慧、友谊、恶作剧”，第二季(2020)拓展至极端环境，如极地、森林和海洋。幕后特辑《认识间谍》(Meet the Spies)揭秘了机器人制作技术，包括仿生设计、运动控制及拍摄挑战。该系列由大卫·田纳特(David Tennant)配音，凭借创新拍摄手法和感人叙事获得BAFTA提名，成为自然纪录片史上的里程碑。

链接：https://pan.quark.cn/s/4236b7d72912

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🏷 标签：#荒野间谍 #BBC纪录片 #动物间谍摄像机 #仿生机器人 #自然历史 #大卫 #田纳特 #野生动物行为 #幕后制作 #BAFTA提名 #SpyintheWild #quark
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名称：Spy in the Ocean

描述：BBC自然历史纪录片《Spy in the Ocean》(《海洋间谍》)是“Spy in the Wild”系列的海洋篇，采用仿生机器人(Spy Creatures)潜入水下，近距离记录海洋生物的真实行为。该系列共4集，分别探索开阔海域、珊瑚礁、深海及海岸带生态，结合尖端拍摄技术与戏剧化叙事，展现海豚、章鱼、鲸鱼等生物的智慧与情感。由大卫·田纳特(David Tennant)担任旁白，配乐恢弘而灵动。影片在技术突破(如4K仿生摄像机)与环保倡导(如塑料污染议题)上广受赞誉，成为自然纪录片领域的创新之作。

链接：https://pan.quark.cn/s/03f00bf5250f

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🏷 标签：#BBC纪录片 #SpyInTheOcean #海洋生态 #仿生机器人 #间谍摄像机 #大卫 #田纳特 #深海探索 #环保纪录片 #自然历史 #4K拍摄 #quark
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名称：Life in the Undergrowth

描述：这部由BBC自然历史部(BBC Natural History Unit)与探索频道(Discovery Channel)联合制作的5集纪录片，在著名生物学家大卫·爱登堡(David Attenborough)爵士的带领下，首次以史诗级规模展现了无脊椎动物的生存智慧。制作团队耗时4年，足迹遍及六大洲的极端环境——从秘鲁马努国家公园(Manu National Park)海拔3800米的云雾林，到纳米比亚纳米布沙漠(Namib Desert)昼夜温差达50度的死亡谷。

链接：https://pan.quark.cn/s/ad6ad34907ea

📁 大小：12GB
🏷 标签：#BBC纪录片 #无脊椎动物 #大卫 #爱登堡 #微距摄影 #仿生科技 #生物多样性 #达尔文树皮蛛 #昆虫行为学 #艾美奖 #自然历史博物馆 #LifeintheUndergrowth #quark
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名称：Light Fantastic

描述：2004年，BBC推出科学纪录片《光之舞》(Light Fantastic)，以四集篇幅探索光在科学史与人类文明中的核心作用。影片从古希腊哲学、牛顿棱镜实验，到惠更斯与菲涅尔的波动理论、麦克斯韦的电磁学突破，最终落脚爱因斯坦的光量子理论与现代激光、宇宙观测技术。BBC联合剑桥大学、MIT等机构，结合历史重现、全球实景拍摄(如CERN、帕洛玛天文台)与3D动画，由西蒙·谢弗主持，将艰深光学理论通俗化。该片为“国际物理年”预热，获BAFTA提名，成为科普经典，并推动后续《色彩的故事》等作品。其成功印证了科学叙事如何以美学与严谨征服大众。

链接：https://pan.quark.cn/s/f4d56d622131

📁 大小：2.7GB
🏷 标签：#BBC纪录片 #光之舞 #Light #Fantastic #科学史 #光学 #物理学 #爱因斯坦 #牛顿 #惠更斯 #菲涅尔 #麦克斯韦 #量子力学 #激光技术 #哈勃望远镜 #CERN #科普教育 #国际物理年 #西蒙 #谢弗 #BBC #Science #Unit #LightFantastic #quark
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名称：Afric

描述：2013年，BBC自然历史部(BBC Natural History Unit)推出了一部震撼人心的纪录片《非洲》(Africa)，由世界著名自然纪录片解说人大卫·爱登堡(David Attenborough)爵士担任旁白。这部纪录片以其前所未有的拍摄技术、深入的科学观察和令人叹为观止的视觉效果，为全球观众呈现了非洲大陆最原始、最壮丽的自然奇观。

链接：https://pan.quark.cn/s/41ce3b7f305e

📁 大小：30GB
🏷 标签：#BBC纪录片 #自然历史 #非洲野生动物 #大卫 #爱登堡 #喀拉哈里沙漠 #萨瓦纳草原 #刚果雨林 #好望角 #撒哈拉沙漠 #濒危物种 #生态保护 #4K超高清摄影 #无人机航拍 #红外摄影 #高速摄影 #爱登堡树蛙 #非洲五霸 #塞伦盖蒂 #马赛马拉 #纳米布沙漠 #黑猩猩工具使用 #野生动物摄影 #Sarah #Class配乐 #艾美奖 #BAFTA #央视 #野性非洲 #WWF #反盗猎 #刚果盆地雨林 #山地大猩猩 #Afric #quark
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名称：BBC.行星 (The Planets) 2019 全5集 1080p [外挂中英字幕]

描述：《行星》(2019)是BBC制作的5集天文纪录片，由布莱恩·考克斯教授主持，豆瓣评分高达9.6。影片以拟人化手法讲述太阳系八大行星的演化故事，运用顶尖CGI技术呈现震撼宇宙景观。从水星到海王星，每集聚焦不同主题：火山活动、水资源、极端天气、卫星系统及彗星奥秘。特别展现了金星地狱般的环境、火星的探索历程等精彩内容，结合最新航天探测数据，配以史诗级配乐，为观众带来沉浸式宇宙之旅。该片被誉为"天文纪录片的巅峰之作"，以通俗易懂的方式揭示行星科学奥秘。

链接：https://pan.quark.cn/s/14cf6a5381e4

📁 大小：21.85 GB
🏷 标签：#BBC纪录片 #太阳系探索 #布莱恩 #考克斯 #行星科学 #宇宙演化 #拟人化叙事 #顶尖CGI #天文视觉盛宴 #航天探测数据 #史诗配乐 #1080p #外挂中英字幕 #ThePlanets #quark
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名称：BBC.蓝色星球 第一季 (The Blue Planet Season 1) 2001[外挂中英双字]

描述：《蓝色星球 第一季》(The Blue Planet Season 1)是BBC于2001年推出的里程碑式海洋纪录片，由大卫·爱登堡担任解说，皮尔斯·布鲁斯南配音。这部8集史诗巨制以开创性的水下摄影技术，首次全面揭示了占地球表面71%的海洋奥秘：从阳光照耀的珊瑚礁到万米深渊的黑暗世界，从极地冰封海域到潮汐变幻的沿岸带，拍摄团队耗时5年走访200多个地点，记录到超过200种首次入镜的海洋生物行为。该片以电影级构图(如座头鲸气泡捕食的空中俯拍)和乔治·芬顿的恢弘配乐，展现了海洋生态的壮美与脆弱，其中"深海热泉生态系统""杀人鲸冲滩捕猎"等镜头成为自然纪录片经典。该系列获艾美奖最佳纪录片等多项大奖，豆瓣评分高达9.6分，推动了全球海洋保护意识的觉醒。

链接：https://pan.quark.cn/s/b3b1db19fbb8

📁 大小：34.9 GB
🏷 标签：#蓝色星球 #BBC纪录片 #海洋生态 #大卫 #爱登堡 #水下摄影 #深海热泉 #珊瑚礁 #极地海洋 #生物行为 #环境保护 #外挂中英双字 #TheBluePlanet #quark
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名称：BBC.黄石公园.(Yellowstone).2009.1080p.全3集[英语中字]

描述：《BBC：黄石公园》(Yellowstone)是BBC于2009年推出的自然纪录片系列，全3集，每集49分钟，以高清画质展现了这座世界首个国家公园的壮丽景观与野生动物的生存挑战。影片通过震撼的航拍镜头与微观特写，记录了灰熊、野牛、狼群等标志性物种在极端季节(零下40℃严寒与森林大火)中的生存智慧，同时揭示了地下超级火山对生态系统的影响。该片融合地质奇观(间歇泉、大峡谷)与生态叙事，配以科学解说，呈现了这片8,956平方公里荒野的原始魅力，获豆瓣9.2分高评，被誉为"自然纪录片的教科书级作品"。

链接：https://pan.quark.cn/s/274cd18348eb

📁 大小：10.28 GB
🏷 标签：#BBC纪录片 #黄石公园 #自然生态 #野生动物 #超级火山 #四季变迁 #地质奇观 #国家公园 #生态平衡 #英语中字 #Yellowstone #p #quark
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名称：BBC.第三次世界大战模拟(World War Three: Inside The War Room)[内封中英字幕]

描述：《BBC：第三次世界大战模拟》是一部极具现实警示意义的战争推演纪录片，以乌克兰危机和俄罗斯介入叙利亚为背景，模拟了北约与俄罗斯在波罗的海地区爆发冲突并最终升级为核战争的灾难性场景。影片邀请英国资深军事外交专家组成"战争内阁"，通过高度逼真的情境推演，展现了从信息战、常规冲突到核对抗的完整升级链条。该片特别聚焦北约集体防御条款被触发后的决策困境，以及现代媒体在战争中的关键作用，以7.1的豆瓣评分引发国际社会对大国冲突风险的深刻反思。这部时长1小时的震撼之作不仅揭示了当代地缘政治的脆弱平衡，更为观众提供了一个审视战争决策机制与核威慑战略的独特视角。

链接：https://pan.quark.cn/s/b4cb1a58eddd

📁 大小：1012.62 MB
🏷 标签：#第三次世界大战 #战争模拟 #BBC纪录片 #北约俄罗斯冲突 #核威慑 #波罗的海危机 #信息战 #地缘政治 #军事推演 #危机决策 #第三次世界大战模拟 #内封中英字 #WorldWarThree #InsideTheWarRoom #quark
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名称：BBC.第二次世界大战全记录(History of World War II)12部全50集[外挂中文字幕]

描述：《BBC第二次世界大战全记录》是一部由BBC制作的权威二战纪录片合集，包含12个系列共50集内容，全面展现了1939-1945年这场人类历史上规模最大的全球性冲突。该系列纪录片通过《奥斯威辛集中营》《诺曼底大登陆》《大西洋之战》等专题，以珍贵的历史影像、战场实地探访和亲历者口述，多维度还原了从欧洲战场到太平洋战区的残酷战争全貌。纪录片不仅详细记录了敦刻尔克撤退、斯大林格勒战役等关键军事行动，更深入剖析了纳粹崛起、大屠杀等历史悲剧的根源。凭借严谨的史料考证和震撼的视觉呈现，该系列以9.0的豆瓣高分成为研究二战历史的经典影像文献，让观众深刻理解这场改变世界格局的战争及其深远影响。

链接：https://pan.quark.cn/s/909915bb7b67

📁 大小：30 GB
🏷 标签：#第二次世界大战 #BBC纪录片 #诺曼底登陆 #奥斯威辛集中营 #大西洋海战 #敦刻尔克撤退 #纳粹德国 #历史影像 #战争史 #20世纪史 #第二次世界大战全记录 #外挂中文字幕 #HistoryofWorldWarII #quark
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名称：BBC.第一次世界大战全记录(The First World War )全10集[英文字幕]

描述：《BBC第一次世界大战全记录》是一部全面展现一战历史的权威纪录片，通过10集篇幅系统梳理了1914-1918年这场人类首次全球性冲突。该片以珍贵的一手影像资料、战场遗址探访和亲历者访谈为基础，从萨拉热窝事件到凡尔登绞肉机，从日德兰海战到俄国革命，全方位还原了战争的残酷真相。纪录片不仅详细记录了西线堑壕战的僵局、东线的血腥屠杀、海上封锁与潜艇战，更深入分析了帝国崩塌、革命爆发等深远影响。凭借严谨的史料考证和生动的叙事手法，该片成功展现了这场改变世界格局的战争全貌，揭示了现代战争的无情本质与和平的珍贵。作为BBC历史纪录片的典范之作，它以8.8的豆瓣高分成为理解20世纪地缘政治变迁的重要影像文献。

链接：https://pan.quark.cn/s/77d25c7d4fb2

📁 大小：13.94 GB
🏷 标签：#第一次世界大战 #BBC纪录片 #凡尔登战役 #日德兰海战 #俄国革命 #堑壕战 #历史影像 #战争史 #地缘政治 #20世纪史 #第一次世界大战全记录 #英文字幕 #TheFirstWorldWar #quark
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名称：《母狮爱尔莎.Elsa.the.Lioness.》外挂英字.PDTV.x264.AAC (1961)

描述：《母狮爱尔莎.Elsa.the.Lioness.》是1961年BBC播出的珍贵野生动物纪录片短片，记录了大卫·爱登堡在肯尼亚探访乔治·亚当森和乔伊·亚当森夫妇，并与传奇母狮爱尔莎及其幼崽相处的最后时光。这部30分钟的纪录片不仅捕捉了野生动物保护史上的重要时刻，更展现了爱尔莎——这只被人类抚养长大后又成功回归自然的传奇母狮的生命故事。作为早期自然纪录片的代表作，影片以独特的视角呈现了人与野生动物之间难得的情感纽带，同时也见证了大卫·爱登堡作为自然纪录片主持人的早期风格。这部作品因其历史价值和感人故事，成为野生动物保护史上的重要影像文献。

链接：https://pan.quark.cn/s/a902158780a3

📁 大小：316.32 MB
🏷 标签：#BBC纪录片 #母狮爱尔莎 #大卫 #爱登堡 #亚当森夫妇 #野生动物保护 #肯尼亚 #自然纪录片 #人狮情缘 #动物回归自然 #历史影像 #外挂英字 #AAC #ElsatheLioness #PDTVx264 #quark
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