名称：BBC纪录片《减肥十件事》，想瘦的快来看！

描述：减肥其实是一辈子的事情

链接：https://pan.quark.cn/s/529417ea095f

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名称：叔贵-—【减脂训练课】（完结）

描述：一套课彻底解决训练不容易坚持，练后反弹快，身材松垮没线条的问题。堪称一套家家必备瘦身塑型基础课。

链接：https://pan.quark.cn/s/762d27e78cd0

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名称：【小红书减肥私域项目】每单210元，单日可卖出15单，利润3150

描述：如果你手头上的主业收入解决不了你日常的开支或者符合其中一个的一定要好好看看这个项目
(1)有车贷、房贷、网贷还在还的;
(2)个人月收入≤2W，不够日常开支的
(3)正在或者想在小红书平台变现的;
(4)每天有1-2个小时的业余时间的;
(5)正在或者想做引流裂变的;

链接：https://pan.quark.cn/s/fcb85c93b914

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名称：去你的脂肪 营养学知识+定制菜谱+科学执行[电子书]

描述：本书由三位不同领域的专家合作完成，他们各司其职，分别从理论、科学、实践角度，分析人为什么会发胖、吃肉跟长胖的关系、如何既能保持好身材又不亏待自己的胃等问题， 并为我们提供了一种全新的LCHF（Low-Carb, Healthy-Fat）饮食法。LCHF 的核心理念就是多吃优质脂肪，少吃碳水化合物。

链接：https://pan.quark.cn/s/8f5baf151055

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名称：颜值和身材一个都不能少（套装共10册）

描述：真正有效的减肥方法 [pdf]

链接：https://pan.quark.cn/s/01f9025366ff

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名称：《非奋斗减肥：不节食，不运动，轻松吃瘦10法则》让你幸福变瘦

描述：本书10个章节，对应10个减肥法则。全书科学分析了发胖的原因和常见的关于减肥的错误认知，带来不用节食、不用运动，还能顿顿有肉吃的幸福减肥饮食方法，并结合非常实用的营养学小知识，帮助更多人提升减肥速度和效率。这是一本轻松有“稚感”的减肥书。每个知识点讲解简短精干，并配以小插图，使阅读更加轻松有趣。
提供PDF、azw3、mobi、epub格式。

链接：https://pan.quark.cn/s/8a8dd6733fc0

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名称：精致女人减龄热舞操

描述：精致女人减龄热舞操，打造凹凸有致好身材，让减脂更高效。

链接：https://pan.quark.cn/s/0f854b1d0270

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名称：小S、袁姗姗力荐：极速减脂尊巴热舞操

描述：小S、袁姗姗力荐：极速减脂尊巴热舞操

每天4分钟，在家轻松跳出S曲线

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名称：懒人科学健身法

描述：零基础也能轻松学会减肥健身，每个阶段配备相应的食谱，在家也能自己做，让你的健身效果更明显。

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名称：Erik埃里克：28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材

描述：28天型男打造，一套适合更多人的全周期、科学化居家健身方案。通过结合科学的饮食控制和高效的力量训练，帮助提升肌肉质量、减少脂肪含量。

链接：https://pan.quark.cn/s/4ccefce50b8d

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名称：21天瑜伽减肥训练营（男女适用）

描述：21天瑜伽减肥训练营 针对男女都适用的减肥方法，它结合了瑜伽练习和科学的饮食管理，通过21天的持续训练来达到减肥和塑形的目的。课程包括基础瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽等多种类型，提高身体的柔韧性、平衡性和力量。

链接：https://pan.quark.cn/s/da3408c23d1d

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