名称：叔贵独创--【肩颈训练课】（完结）

描述：看看你自己，现在是不是就正在低头看手机，伏案用电脑?不良的生活习惯，就很容易造成塌肩驼背头前伸的问题.。但是，如果你稍微调整一下上肢序列，就完全不一样了。脖子直了，视觉增高2厘米，头肩比改善，视觉瘦三斤，整体气质能提高至少1个level

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🏷 标签：#塑形 #体态 #驼背 #肩颈 #训练课 #叔贵独创 #quark
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名称：叔贵独创---【马甲线训练课】

描述：这套马甲线训练课是基于「全面提升核心能力」设计的。 马甲线 = 减脂+核心 如果你处在大基数状态,完全可以通过练习这个给自己的核心打基础,

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🏷 标签：#健身 #马甲线 #课程 #腹肌 #健身 #腹肌训练 #基础 #叔贵独创 #quark
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