名称：自律力：你有多自律，就有多自由丨培养小习惯，实现大改变

描述：自律是通往自由的必经之路。通过培养小习惯，我们可以在日常生活中逐步积累自律的力量，从而实现人生的蜕变。自律不仅能帮助我们克服拖延、懒惰等不良习惯，还能让我们在面对生活的挑战时更加从容不迫。从每天早起锻炼，到合理规划时间，每一个小习惯的养成，都是向自由生活迈进的一步。让我们用30天的时间，见证自律带来的巨大改变，开启一段更加充实、美好的人生旅程。

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名称：哪有学不会这种事(套装共3册) 培养专注和自律

描述：《哪有学不会这种事（套装共3册）》是一套专注于培养专注力和自律能力的书籍。书中通过科学的方法和实用的技巧，帮助读者克服分心、拖延等问题，提升学习效率和工作效率。这套书籍适合各个年龄段的读者，无论是学生还是职场人士，都能从中受益，实现自我提升和成长。

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名称：《生活需要孤独感：自律的极致就是孤独》 独处，一个人生活也可以很好

描述：《生活需要孤独感：自律的极致就是孤独》一书，阐述了孤独感在个人成长中的价值，指出独处并非孤独，而是自我探索与提升的机会。书中通过心理学分析与实用建议，帮助读者理解孤独感的正面意义，学会在独处中享受自由、提升自律，实现个人潜能的最大化。

链接：https://pan.quark.cn/s/bc224aae6117

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名称：海长江【强势自律蜕变营 】

描述：海长江《强势自律蜕变营》职场人必备的时间管理术，每天轻松多出5小时

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名称：【30天攻克惰性，带你夺回人生主导权课程 】

描述：30天攻克惰性，带你夺回人生主导权，发生了会如何，不发生又会如何。 这样看来， 康德说过一句富有哲理的话，既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。这启发了我， 可是，即使是这样，引爆自律力：30天攻克惰性，带你夺回人生主导权的出现仍然代表了一定的意义。 就我个人来说，引爆自律力：30天攻克惰性，带你夺回人生主导权对我的意义，不能不说非常重大。 莎士比亚曾经说过，那脑袋里的智慧，就像打火石里的火花一样，不去打它是不肯出来的。

链接：https://pan.quark.cn/s/c21c7ac49b52

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名称：【18堂时间管理课程 】

描述：年入百万500强企业培训师亲授：高效能人士必修的18堂时间管理课

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名称：【跟纪元学实用时间管理术】

描述：这个作者说一个很有趣的习惯，他为了督促自己早起，每天早上手机定一个3点57的闹铃，然后在另一个手机定一个4点的闹铃，把第二个手机放在离床远一点的位置，并且声音特别的大，并且在闹铃旁边放一杯凉白开。等他听到第一个轻缓的叫醒他，他自己心里暗示如果3分钟之内不下床去按了第二个闹铃，闹铃声音会很大吵到自己的老婆孩子他就迫不得已起的很早了。然后他会规划每天早起的时候做一件会让自己舒服的事情。这也会让自己对早起形成期待。还有一个很重要的是，像打boss一样，可以允许自己有三条命的机会，一周可以懒床3次，从而早起形成了一种习惯。

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名称：人人可复制的自律学习行动课

描述：“人人可复制的行动课”是一门旨在帮助学员培养自律学习习惯的课程。通过实用的方法和案例分享，学员将学会建立目标、规划学习时间、克服拖延等自律学习的关键技能，让学习过程更高效、更有成就感。建议先收藏保存，不定时失效。

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