名称：《自信的陷阱: 如何通过有效行动建立持久自信》

描述：应该是自信领域最好的书了。

获取自信的关键在于，行动先于自信，全身心地投入所做之事，绝大部分的自信都源于熟悉，在行动中逐步积累真实的自信。

通过“解离”将负面情绪，如“我做不到”改为“我注意到自己有一个我'做不到'的想法”，不与其纠缠，从而减少它们对行动的阻碍。

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名称：《内向高敏者：如何在外向的世界自在生活》 克服自卑焦虑症社交恐惧症改善内向性格

描述：《内向高敏者：如何在外向的世界自在生活》是一本专为内向高敏感人群打造的自我提升指南。书中提供了实用的策略和技巧，帮助内向者克服自卑、焦虑和社交恐惧症，改善内向性格，学会在外向主导的社会环境中自在生活。本书激发内向者的内在力量，实现个人成长与幸福。

链接：https://pan.quark.cn/s/b4107fdf2a70

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名称：黄仕明 【正向催眠在潜意识中，根植一个自信的你 】

描述：《正向催眠：在潜意识中，根植一个自信的你》，从自我感受、行为处事、人际交往三方面,识别自卑陷阱，在催眠中完成自卑到自信的转换。

链接：https://pan.quark.cn/s/8e286b1f0ebd

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名称：【走出自卑怪圈 自卑者心理指南】

描述：自卑是一种常见心理，在医学上是一种心理性疾病，长时间自卑会影响到社交，要想消除自卑心理，建议多外出走走，做事不应该犹豫，同时还需要克服自卑的心态，思索一下自己哪里比较优秀。

自卑在医学上被称之为心理性疾病，自卑的人在面对困难时往往会选择逃避，因为比较害怕失败。大部分人都不是很有自信，不相信自己能够有能力完成目标，因为不断否定自己也容易会失去机会，那么怎么消除自卑心理呢？

链接：https://pan.quark.cn/s/f133cd9fee36

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