名称：《瞬变：如何让你的世界变好一些》

描述：《瞬变：如何让你的世界变好一些》是一本实用的行为改变指南，作者通过丰富的案例和科学的方法，揭示了改变行为的关键要素，包括情感、理智和群体动力。书中提供了具体的步骤和技巧，帮助读者克服改变过程中的障碍，实现个人成长和环境的改善，让读者学会如何有效地推动自己和他人的积极变化，从而拥有一个更加美好的世界。

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